Кажется мне и правдо нужен отдых,

Кажется мне и правдо нужен отдых, отдых от этого города, от этих мыслей...Еще бы от жизни отдохнуть. От этой сцуко зебры которая уже закончилась и началась Жопа. Нужно на новый год куданибудь уехать...москва, питер да хоть мля в бобруйск лиш бы подальше от тагила.
И еще меня мучает вопрос чтоо нужно жрать, чтобы набрать вес? Жену завести не предлагать

Что бы вес набрать..надо мысли упорядочить...и как ни странно ...успокоиться...будет в душе покой и тело придёт..в нормальное состояние

Kroha
Пасиб Солнышко

zlo28
Тебе какой вес нужен? Если хочешь жирное тело, то ешь булки с маслом и поменьше двигайся.

Невинная я
...мне не нужно жирное тело...просто при моем росте вешу очень мало. К тому же начал ходить в тренажерку, а для того чтобы мышци качать нужен вес.

zlo28
Тогда ясно Ешь просто почаще, но тебе наверное, некогда...

Невинная я
Ем 4 раза в день. НАверное что то не то

Ну, как не то? Белков побольше разных, углеводы тоже можно Макаронччики утром, каш побольше. Помнишь, мама говорила в детстве: не будешь кашу кушать - не вырастешь!

Невинная я
Каши каждый день кушаю, макароны, мясо...

Для набора веса в твоем случае надо есть примерно 6 раз в день по-маленьку, чтобы не было голода(!): любую белковосодержащую пищу(мясо, яйца без желтка в любом виде- несколько штук, орехи,отварной рис, обязательно рыбу и морепродукты и тд), кальций (очень много - для костей), перед тренировками - специальные напитки для набора мышечной массы, витамины, аминокислоты. Перед тренировками можно есть сладкое. Еще бы бассейн пригодился очень, быстрее накачался бы и тело немного расслабилось. И самое главное в тренировках - отдых,чтобы мыщцы отдыхали. Вот вроде бы и все... Бодибилдинг-дорогой спорт(по личному опыту).

darsik_girl
Бассейн планируется после Нового Года

zlo28
Это очень хорошо. В жизни надо всегда к чему-то стремиться!